Qué comer si tienes diarrea
Qué debes comer si tienes diarrea La diarrea aguda suele estar provocada por alguna infección o por el consumo de ciertos medicamentos como antibióticos, laxantes o tratamiento para el corazón.…
¿Qué es el Ayurveda? ¿Para qué sirve?
Por qué Ayurveda En este artículo te quiero contar lo que he aprendido estas últimas semanas de esta ciencia, el Ayurveda. ¿Qué es el Ayurveda? ¿Para qué sirve? Quizás me…
Cómo perder peso en vacaciones
Adelgazar en vacaciones ¿Un mito o una realidad? Llega el verano y queremos marcharnos de vacaciones sin romper la dieta. Disfrutar del sol, de la playa y la comida y…
Ensalada Waldorf: una ensalada diferente y sencilla
Cómo hacer ensalada Waldorf Hoy quiero enseñarte una receta, la ensalada Waldorf, que probé por primera vez en un viaje a Gran Canaria con mi mejor amiga. El apio no…
Tu problema no es el que crees que es
Lo que crees Aunque duele reconocerlo tienes que saber que tu problema no es el que crees que es. Creemos muchas cosas, porque nos han contado cosas de nutrición, hemos…
¿Cómo recuperar la motivación?
¿Motivación? La motivación está sobrevalorada. ¿Cómo recuperar la motivación? No te falta motivación, te falta fe. Y te lo explico más abajo. Entiendo la motivación como un motivo para pasar…
14 alimentos que aumentan la serotonina
¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor del cerebro (y también del intestino). En este artículo te listo los 14 alimentos que aumentan la serotonina. Deriva del triptófano,…
Cómo perder peso para siempre
El miedo Escribo este artículo para ti. Como todos los artículos que escribo. Pero este es especialmente para ti, si todavía no crees que puedes lograr perder peso a largo…
El factor nº1 para alcanzar tu meta de salud
Me lo enseñaron mis mentores hace mucho tiempo. El factor nº1 para alcanzar tu meta de salud te lo cuento en este artículo. Comencemos. En la vida tenemos aquello que…
