Me gusta verte bien. Adelgazar 5 kilos es importante si te vas a ver mejor.
No te conozco pero esto es determinante.
Empieza por priorizarte.
A veces, o casi siempre, te dejas para después.
Primero los demás, y luego tú.
…
O nunca tú.
Así pasan los días. Y por eso no me gusta verte mal.
Me gusta verte bien y que te gustes.
Que sepas quién eres, que te cuides, que termine ese bucle infinito de no hacer nada por ti.
Te cuesta adelgazar ¿No?
No pasa nada. Pero debes ser consciente.
Y si estás leyendo esto, creo que ya lo eres.
Si estás triste, lo pagas con la comida
Si estás alegre, lo celebras con la comida
Si sientes aburrimiento, la comida está ahí.
Si todo lo vinculas con la comida, al final la comida es una prisión para ti.
Y es que esto puede cambiar, y cuando cambia ya no hay vuelta atrás. ¿Qué ocurre?
- Aprendes a comer
- Pierdes grasa y lo notas (y te lo notan)
- Disfrutas más de los alimentos
- Aprendes a escuchar tu cuerpo
- Ordenas tu alimentación
Y esto es lo que vas a lograr con este Programa.
Una vez alguien me dijo que hay que saber qué queremos. Si alguno de esos puntos anteriores conecta contigo, es fácil.
El «cómo» no es tan importante, pero el «qué» sí.
Y también el por qué.
¿Por qué quieres comer mejor? ¿Por qué quieres cuidarte? ¿Para qué?
Si lo tienes claro, no hay vuelta atrás.
Si no soportas las consecuencias de que sigas así, día tras día, has llegado a tu momento.
Cuando sabes hacer eso – comer bien – ya no te desesperas. Todo fluye y tú vas despidiendo la grasa de tu cuerpo.
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Llevo con Bárbara desde junio trabajando codo con codo para comer mejor, disfrutar más de la comida sana y, sobre todo, sentirme bien conmigo mismo.
Desde el primer día Bárbara ha estado ayudándome con pautas que van mucho más allá de lo que un dietista convencional podría hacer. Ella no sólo te hace una dieta y se desentiende (como tantos otros), ella te hace un seguimiento y te asesora prácticamente a nivel emocional y psicológico, que a mi parecer es lo más importante.
(Nacho Fontán)
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Me ha enseñado a comer sano y equilibrado. Me ha enseñado también a disfrutar de esos momentos que se presentan algunos días en los que haces excepciones, a no sentir culpabilidad por ello y sí saber gestionarlo y equilibrarlo. También, tutelada por Bárbara, he aprendido a reconocer mis fortalezas y centrarme en ellas. A saber perdonarme mis momentos de debilidad y sobre todo a quererme mucho y creer en mí. Ha sido, cómo decía al principio, una experiencia completa. Mi total agradecimiento a ti, Bárbara, por hacerme más feliz, en definitiva.
(Carmen Peñas)
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Gracias al programa de Cocosinsal llevo más de dos años manteniendo un estilo de vida saludable y he superado los prejuicios negativos que tenía sobre las dietas. Ahora soy capaz de escuchar mi cuerpo y sigo aprendiendo cada día cómo alimentarlo y saciarlo. Además, Bárbara siempre está ahí para ayudarme cuando tengo alguna duda, y me sigue acompañando en mis progresos
(Kerman Gutiérrez)
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Las dietas no sirven.
Las recetas para adelgazar no existen.
Me encantaría decirte que sí, pero tú también lo has experimentado.
La buena noticia es que la manera de adelgazar 5 kilos y mantenerte sí existe.
Para esto está el Programa MiniCoco
¿Qué vas a conseguir?
- Perder volumen aprendiendo a comer
- Adelgazar 5 kilos perdiendo grasa*
- Comer sano sin pasar hambre
- Resolver tus dudas (soporte ilimitado)
- Saber qué debes comer en todo momento para perder peso
- Aplicar los 6 trucos definitivos para adelgazar a largo plazo
- Aprender a mantenerte en el tiempo
- Conocer las combinaciones perfectas para ti para gestionar el peso y el hambre
*Dependerá del peso de inicio, el compromiso y el seguimiento de las pautas. La media está entre 3,5 y 7 kilos en 4-5 semanas. Con el soporte ilimitado será más fácil y rápido lograrlo.
BONUS:
- Pautas específicas de alimentación y de estilo de vida para mejorar el descanso nocturno
- Mis 3 herramientas favoritas para superar el estrés y mejorar la concentración.
Con este Programa, además de lo anterior, te llevas:
- 1 sesión de conocimiento + estudio (20 min)
- 1 sesión de nutrición (40 min)
- 1 Plan Nutricional personalizado
- 1 Menú individualizado
- 1 Listado de recetas de Cocosinsal
- Soporte ilimitado
No se me ocurre una forma más de fácil y sana de adelgazar 5 kilos en tan poco tiempo.