La verdad sobre el café

¿Sientes que el café te hace bien y te despierta?

¿Sientes que lo necesitas cada día? ¿O por el contrario sientes inquietud y aceleración del ritmo cardíaco con solo un café?

Ese aumento de la energía dura cierto tiempo, ya que existe una tolerancia y puedes sentir que necesitas más café para conseguir los mismos efectos. Una de las cosas más importante es que no dependamos del café para estar despiertos de manera natural.

La cafeína te ayuda a que te mantengas despierto, aumenta los niveles de adrenalina, dopamina, entre otros. Esa combinación estimula el cerebro y promueve ese estado de alerta y concentración.

En este episodio te cuento qué ocurre en el cuerpo y cómo puedes consumirlo de una manera sana.

¿Sabías que puedes afectar a tu descanso aunque no te des cuenta? ¿Por qué ocurre esto? ¿Influye realmente en tu función cerebral? ¿Qué propiedades tiene en realidad?

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