Durante mucho tiempo nos han dicho que la pasta engorda, ¡y más aún por la noche! ¿Engorda realmente?¿Hay que tomarla después de hacer deporte?¿Puedes tomarla de noche?¿Cuál es la mejor opción de salsas? ¡Sal de dudas con este audio! Gracias al equipo de la radio de...

Optimizar tiempo y recursos para tener más tiempo libre. ¡Eso quieres! Si sigues los siguientes pasos, te aseguro que organizar tu alimentación y comer saludable no volverá a ser un problema. ¡Empecemos! Paso 1. Céntrate en alimentos frescos y enteros Cuantos más...

¿Cuánto sabes sobre alimentación? Te aturden con tanto consejo. Hay demasiada información. Lees esto y lees lo otro. Y ya no sabes qué creerte.  A tu vecina le funcionó. Tu amigo hizo esa dieta y tú aplicaste los trucos de tu prima. "Todo el mundo sabe de nutrición"....

¿Es fácil trabajar en remoto? Antes de ir al grano con las soluciones para el desorden horario de tu alimentación, me gustaría hacer una breve reflexión... Muchas veces, parece que este estilo de vida consiste en trabajar desde sin horarios que te aten y haciendo lo...

¿Por qué margarina? ¿Es mejor la mantequilla? Descubre la verdad sobre la margarina. Para que no nos volvamos locos en el supermercado después de ver en el supermercado tantos tipos de margarinas y mantequillas, en este minipodcast te traigo todas las dudas acerca de...

¿Por qué consumir pescado azul? ¿Es mejor que el blanco? En este pequeño audio aprenderás los aspectos más prácticos a tener en cuenta para un consumo seguro y saludable 🙂  Gracias al equipo de Cope Madrid Sur 89.7 y Cope Jarama 100.5...

¿Qué es la microbiota intestinal? ¿Cómo puedes mejorarla?  Decubre en este audio las claves y aprende un poco más sobre tu cuerpo y la importancia de la dieta para tu intestino y tu salud 🙂 Gracias al equipo de Que Aproveche de Cope Madrid Sur 89.7 Si te ha gustado,...

En este audio te resuelvo de manera muy sencilla y breve qué es mejor: ¿tomar zumo de fruta o fruta entera? ¿Por qué?  ¿Cuáles son las ventajas y los inconvenientes? 🙂 Gracias al equipo de Que Aproveche de Cope Madrid Sur 89.7 Si te ha gustado,...