¿Todavía no has empezado con tu propósito de Año Nuevo? Quizás, esto te interese ¿Has oído hablar de la dieta de las 800 Kcal? ¿Es sostenible a largo plazo?  Si quieres saber mi opinión y por dónde empezar para bajar de peso, escucha el audio. ¡Gracias al equipo de...

¿Qué ocurre si no comemos carne? ¿Podemos obtener la proteína de otros alimentos? ¿Es imprescindible consumirla? ¿Cómo lo podemos hacer? ¡¡En este audio, encontrarás las respuestas!! Gracias al equipo de COPE Madrid Sur...

Llega Año Nuevo y empezamos a implementar esas pequeñas acciones para lograr todas las metas que nos hemos propuesto. Pero… Aún las Navidades no han terminado. Puede parecer un obstáculo, ¿verdad? ¿Si tomo Roscón de Reyes rompo la dieta? ¿Es saludable consumirlo? ¿Qué...

Lo has escuchado y leído 200 veces. Una alimentación adecuada es clave para disminuir los síntomas del estrés, sentirte con más energía, mayor autoestima y bienestar. Como ya sabes, la calidad de los alimentos y la cantidad adecuada de vitaminas y minerales es súper...

Lo normal es sentirse bien No, no puedes normalizar sentir estrés, sentir ansiedad, cansancio o problemas gastrointestinales. No puedes convertir estas sensaciones en hábitos. Tu trabajo y el estrés El estrés es un factor que afecta en la aparición de enfermedades....

Después del trabajo, queda poco tiempo libre. La vida social, el entretenimiento, la salud… Todo está comprimido en esos pequeños espacios de tiempo después del trabajo. Está claro que los horarios laborales y esta vida sin freno no dejan mucho espacio para cuidarte y...

Durante mucho tiempo nos han dicho que la pasta engorda, ¡y más aún por la noche! ¿Engorda realmente?¿Hay que tomarla después de hacer deporte?¿Puedes tomarla de noche?¿Cuál es la mejor opción de salsas? ¡Sal de dudas con este audio! Gracias al equipo de la radio de...

Optimizar tiempo y recursos para tener más tiempo libre. ¡Eso quieres! Si sigues los siguientes pasos, te aseguro que organizar tu alimentación y comer saludable no volverá a ser un problema. ¡Empecemos! Paso 1. Céntrate en alimentos frescos y enteros Cuantos más...

¿Cuánto sabes sobre alimentación?Te aturden con tanto consejo. Hay demasiada información. Lees esto y lees lo otro. Y ya no sabes qué creerte. A tu vecina le funcionó. Tu amigo hizo esa dieta y tú aplicaste los trucos de tu prima."Todo el mundo sabe de nutrición". O...

La vida y los días pasan demasiado rápido y te das cuenta de que no has invertido ni siquiera una hora del día en ti. Lo cierto, es que pasas mucho tiempo con tu laptop y pegado al teléfono.Sí, trabajando.Hay mil momentos en los que la concentración, los horarios y...

¿Por qué margarina? ¿Es mejor la mantequilla? Descubre la verdad sobre la margarina. Para que no nos volvamos locos en el supermercado después de ver en el supermercado tantos tipos de margarinas y mantequillas, en este minipodcast te traigo todas las dudas acerca de...

¿Por qué consumir pescado azul? ¿Es mejor que el blanco? En este pequeño audio aprenderás los aspectos más prácticos a tener en cuenta para un consumo seguro y saludable 🙂  Gracias al equipo de Cope Madrid Sur 89.7 y Cope Jarama 100.5...