¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor del cerebro (y también del intestino). Deriva del triptófano, un aminoácido. ¿Y qué es un aminoácido? ¿Amino … qué? Los aminoácidos, de una manera super sencilla, son una parte de las proteínas. Es decir, muchos aminoácidos forman proteínas. Imagina una cadena…

¿Qué puedo tomar? Cuando me preguntan, ¿puedo beber Casera cuando salgo fuera? ¿La cerveza hidrata? ¿Qué bebida puedo tomar además de agua si salgo? Como todo, depende de tu objetivo. Pero si lo que quieres es cuidarte de verdad y no hincharte, el agua o el agua con gas son opciones…

¿De qué se trata? ¿Sientes agotamiento y mucho estrés? ¿Alguna vez te has sentido que de tanto trabajo tu cuerpo y tu cabeza se resentían? Es probable que estés ante el «síndrome de Burnout». En realidad, cualquier persona expuesta a grandes cantidades de estrés puede estar más predispuesta a sufrir…