Blog - COCOSINSAL

¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor del cerebro (y también del intestino). En este artículo te listo los 14 alimentos que aumentan la serotonina. Deriva del triptófano,…

La mejor manera de perder peso existe

15 de septiembre de 2021

El miedo Escribo este artículo para ti. Como todos los artículos que escribo. Pero este es especialmente para ti, si todavía no crees que puedes lograr perder peso a largo…

El factor nº1 para alcanzar tu meta de salud

30 de agosto de 2021

Me lo enseñaron mis mentores hace mucho tiempo. El factor nº1 para alcanzar tu meta de salud te lo cuento en este artículo. Comencemos. En la vida tenemos aquello que…

Las 3 mejores bebidas para hidratarte

15 de agosto de 2021

Cómo eliminar el «síndrome de Burnout»

29 de julio de 2021

¿De qué se trata? ¿Sientes agotamiento y mucho estrés? ¿Alguna vez te has sentido que de tanto trabajo tu cuerpo y tu cabeza se resentían? Es probable que estés ante…

Ensalada de garbanzos y langostinos

16 de junio de 2021

Recetas

¿Qué necesitas? Hoy te traigo una ensalada super sabrosa y fácil de hacer: ensalada de garbanzos y langostinos. Estos son los ingredientes que vas a necesitar:200-300 gr. de garbanzos…

Lo que debes saber sobre los restaurantes

19 de febrero de 2021

Viajes

Cuando decides comer fuera de casa y llegas al establecimiento, no te gusta encontrarte con un lugar con un aspecto sucio, ¿verdad? La higiene y la seguridad alimentaria son aspectos…

15 maneras de sentir paz mental

24 de noviembre de 2020

Los tiempos que corren, la sociedad, el trabajo, las personas de nuestro entorno, y algunas circunstancias de la vida hacen que perdamos esa paz que tanto necesitamos como seres humanos…

Pollo a la cerveza delicioso

29 de julio de 2020

Recetas

El pollo a la cerveza es una de estas recetas que siempre hemos escuchado, pero pocos la elaboran en casa. Además, es otra forma de consumir cerveza pero de una…

Bárbara Hernández Rodríguez

Nutricionista experta en mentalidad. Apasionada de la salud física, mental y espiritual. Fundadora de COCOSINSAL

Certificaciones

No te falta motivación, te falta fe

15 Oct a las 10:26

¿Motivación? La motivación está sobrevalorada. No te falta motivación, te falta fe. Y te lo explico más abajo. Entiendo la motivación como un motivo para pasar a la acción. Pero, ¿Y si no tienes motivo? Encontrar un gran motivo es necesario para seguir y darle sentido a esto de perder…

14 alimentos que aumentan la serotonina

30 Sep a las 12:01

¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor del cerebro (y también del intestino). En este artículo te listo los 14 alimentos que aumentan la serotonina. Deriva del triptófano, un aminoácido. ¿Y qué es un aminoácido? ¿Amino … qué? Los aminoácidos, de una manera super sencilla, son una parte…

La mejor manera de perder peso existe

15 Sep a las 11:24

El miedo Escribo este artículo para ti. Como todos los artículos que escribo. Pero este es especialmente para ti, si todavía no crees que puedes lograr perder peso a largo plazo. La mejor manera de perder peso existe. Sí. Estos días atrás, todas las personas que habéis participado en la…

El factor nº1 para alcanzar tu meta de salud

30 Ago a las 20:16

Me lo enseñaron mis mentores hace mucho tiempo. El factor nº1 para alcanzar tu meta de salud te lo cuento en este artículo. Comencemos. En la vida tenemos aquello que toleramos No toleres nada que no sea aquello que quieres. Para alcanzar metas más grandes necesitas un mejor auto concepto,…

Las 3 mejores bebidas para hidratarte

15 Ago a las 10:29

¿Qué puedo tomar? Cuando me preguntan, ¿puedo beber Casera cuando salgo fuera? ¿La cerveza hidrata? ¿Qué bebida puedo tomar además de agua si salgo? Las 3 mejores bebidas para hidratarte existen. Como todo, depende de tu objetivo. Pero si lo que quieres es cuidarte de verdad y no hincharte, el agua…

Cómo eliminar el «síndrome de Burnout»