En Demos el PASO hemos sacado la lupa y, emulando a Sherlock Holmes, hemos rastreado Instagram, la red social preferida por los profesionales de la nutrición, la actividad física y todo lo relacionado con la alimentación y el peso. Tras este trabajo detectivesco, te traemos 7 cuentas que deberías seguir si estás interesado en estos temas.
El campo es infinito. Por eso no son todos los que están, ni están todos los que son. Algunos tienen miles de seguidores, otros “solo” centenares. En nuestra búsqueda no nos ha guiado el número de seguidores ni la cantidad de likes, sino el valor del contenido que comparten, la rigurosidad de las publicaciones y la capacidad para captar la atención de los usuarios sin necesidad de que estos sean personas expertas.
Sin más preámbulos, a continuación te enumeramos las cuentas de nuestros siete magníficos. El orden no es indicativo de nada. Simplemente, uno de ellos tenía que abrir la lista y otro debía cerrarla.
Detrás de esta cuenta se encuentra Bárbara Hernández, especialista en nutrición y mentalidad. Bárbara cuenta que tras superar varios episodios agudos de estrés y problemas digestivos decidió compartir su propia experiencia con todas aquellas personas que necesitan vivir con más energía y vitalidad.
Bárbara pone mucho énfasis en la modificación de hábitos porque potencian la capacidad para abordar un cambio de vida, aumentan la confianza en uno mismo y promueven la mejora continua.
De su cuenta de Instagram cabe destacar los valiosos tips o consejos que da (“no estás obligado a dejar de comer 5 veces al día, ni a comer poco, ni a hacer mucho ejercicio, ni a dejar de comer lo que te gusta”…), las recetas que ofrece, que se caracterizan por su sencillez (tortitas de avena, sopa de fresas, pudding de chía y cacao…), y la recomendación de algún que otro libro interesante (El poder de los hábitos, de Charles Duhigg, El monje que vendió su Ferrari, de Robin Sharma…).
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