Qué comer para devolver la luminosidad a tu piel
Entrevistamos a expertos y esto es lo que nos dicen.
Con motivo de la cuarentena por coronavirus nuestro rostro se apaga, y echamos en falta la luminosidad de la que podíamos presumir en aquellos días en pasábamos horas bajo la luz del sol.
Por suerte, no todo está perdido y podemos recuperarla por medio de la alimentación. Así nos lo han garantizado dietista-nutricionistas como Bárbara Hernández, nutricionista y creadora del programa COCOSINSAL.
¡Ahora sabemos qué comer para devolver la luminosidad a nuestra piel!
Algunos expertos nos dicen que los alimentos que nos ayudan a recuperar la luz en el rostro y a devolverle a nuestra piel la luz que en realidad solo se oculta pero siempre está ahí (como el sol), son sobre todo aquellos que contienen grasas saludables.
También esos que tienen vitaminas y minerales, como son las verduras coloreadas o las de hoja verde. Pero ¿en qué se traduce esto en la práctica? ¿Qué alimentos tenemos que incluir en nuestra cesta de la compra para tener una piel bonita esta temporada?
Según Bárbara Hernández tenemos que apostar esencialmente por los siguientes:
