Mis 3 herramientas favoritas para adelgazar con verdadero éxito sin perder el norte

Si las aplicas, no sólo perderás grasa, sino que te sentirás pletórico.

De eso se trata la vida. De sentirse bien.

¿Qué recibirás?

CLASE 1

Duración: 5 min 04″

  • ¿Cómo los hidratos de carbono influyen en tu salud? (min 0:40)
  • La hormona que está afectando a tu pérdida de grasa (min 1:00)
  • Qué alimentos saludables en realidad te perjudican (min 1:40)
  • Por qué el hambre aparece al consumir ciertos alimentos (min 1:58)
  • El círculo vicioso que te hace tener más hambre (min 2:46)
  • Cómo debes combinar los alimentos para no tener más apetito y adelgazar (min 3:30)
  • Cómo influyen realmente las emociones en tu peso (min 4:19)

CLASE 2

Duración: 7 min 55″

  • ¿Por qué hay una estrategia de nutrición que sí puede funcionarte? (min 0:52)
  • Qué tipo de ayuno es el que te recomiendo (min 1:58)
  • La causa por la que no tienes hambre cuando te pones malo (min 2:21)
  • La razón por la que los ayunos te hacen perder peso (o no) (min 2:57)
  • Cuántas horas debes dejar entre comidas (min 3:30)
  • El mejor momento del día para comer y perder grasa (min 3:40)
  • Lo que está influyendo realmente en tu saciedad y la pérdida de grasa ( min 4:30)
  • El mejor detox natural (min 5:07)
  • Por qué es peligroso y qué le ocurre a tu cuerpo cuando no recibe alimentos (min 5:52)
  • Las dos formas más inteligentes de practicar ayunos (min 6:15)
  • La verdad detrás de los ayunos y por qué hay profesionales que no los recomiendan (min 6:50)
  • Lo más importante antes de practicar esta herramienta (min 7:36)

CLASE 3

Duración: 7 min 22″

  • ¿Por qué las grasas son malas (o geniales) para adelgazar? (min 0:56)
  • Qué grasas específicas debes eliminar de tu dieta desde ya (min 1:45)
  • Comparación de dos alimentos muy conocidos (y ricos) y cuál debes evitar (min 2:32)
  • Cómo la industria te está dañando las arterias sin que lo sepas (min 3:00)
  • La palabra que debes evitar en cualquier envase o etiqueta (min 3:20)
  • La mejor grasa que puedes consumir en tu desayuno y por qué (no es aguacate ni aceite de oliva) (min 3:53)
  • Por qué quitar la grasa de tu alimentación te influye en tu peso (descubre si te beneficia o perjudica) (min 4:57)
  • Los alimentos que debes incluir en tu dieta (sí o sí) para perder grasa y estar realmente saludable (min 5:00)


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