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El azúcar añadido está contenido en los productos alimenticios, no en los alimentos. ¿Cómo identificar el azúcar añadido? Fácil. Los alimentos contienen azúcares naturalmente presentes. En cambio, en los productos…

Es muy posible que, si uno de tus objetivos es adelgazar y/o comer saludable, pienses qué ingredientes saludables para repostería puedes emplear. Pero, ¿existen de verdad? También es probable que…

El aguacate, la avena y las semillas de chía son algunos alimentos de moda y los protagonistas de muchos desayunos en las redes sociales. Parece que no estamos comiendo saludable…

Por suerte, ¡son muchas las ventajas de no hacer dieta! La palabra “dieta” proviene del griego “díaita”, que quiere decir “manera de vivir” o “régimen de vida”.  Sin embargo, actualmente…

¿Estás cansad@ de hacerte ensaladas a base de tomate y lechuga? ¡Normal! Existen mil opciones y realmente deliciosas. Si quieres una ensalada fácil de hacer y diferente, te presento la…

¿Eres de las personas que les encanta el dulce? ¿Sientes que tienes muchos antojos y te sientes un poco adicto? ¡No te preocupes! Es posible superar la adicción al azúcar:…

El hummus es una crema de garbanzos que a muchos nos encanta. Se trata de una receta muy saludable, repleta de nutrientes muy interesantes. Además, los ingredientes que te propongo…

Me gustaría inspirarte con una historia con el objetivo de motivarte a alcanzar tus metas. Y no es cualquier historia. Se trata de un caso de éxito que, con sentido común,…

Este desayuno rápido y saludable de tortitas de plátano y avena con compota de manzana al microondas seguro te encantará! Uno de los hábitos que existen entre muchas personas es…