Alimentos que te ayudan a dormir mejor
Una dietista-nutricionista nos guía hacia un mejor descanso. En este artículo te contamos qué alimentos que te ayudan a dormir mejor. “Hay muchos mecanismos y factores que influyen en el…
Qué comen los nutricionistas cuando no tienen tiempo
Hablamos con algunos nutricionistas y nos dicen cuáles son sus recetas rápidas y fáciles favoritas para comer de forma saludable cuando no tienen tiempo para cocinar. ¿Cuántas veces has dicho «yo…
¿Cómo ordena su nevera un nutricionista?
Saber qué tienen en su nevera los nutricionistas, cuáles son sus recetas favoritas y cómo lo organizan nos puede ayudar a empezar a cuidarnos y a llevar un control de lo…
Leche de camella ¿para qué sirve?
Hace unos días hablábamos de la leche de magnesia pero ha faltado tiempo para qu euna nueva bebida se pusiera de moda. Nos referimos a la leche de camella, que es la última…
Menú semanal para adelgazar y recuperarte de la Navidad
Las navidades han quedado atrás y la semana de rigor entre las fiestas y la vuelta a la rutina, por suerte o por desgracia, también. Ahora toca preguntarse qué podemos hacer para recuperarnos de los…
Cómo evitar las digestiones pesadas y la hinchazón en Navidad
La dietista-nutricionista Bárbara Hernández nos ofrece una serie de recomendaciones para evitar las digestiones pesadas en Navidad. Los excesos navideños se traducen en digestiones pesadas, acidez, gases, hinchazón e incluso dolores de cabeza. ¿Cómo evitar las digestiones…
Menú de Año Nuevo de la mano de una nutricionista
Ya te hemos contado cuáles son los consejos para no desequilibrar nuestro organismo estas fiestas, comer sin culpa y no tener que hacer una dieta detox para compensar los excesos esta Navidad. Y es…
Dieta prenavideña: ¿hay que preparar nuestro cuerpo para los excesos?
Se acerca la Navidad y con ella las comilonas, los turrones, el champán, el vino y las copas. La dieta prenavideña: ¿hay que preparar nuestro cuerpo para los excesos? Si…
Jengibre para los resfriados como remedio infalible, ¿sí o no?
El agua con limón y el jengibre son populares remedios contra el resfriado y la gripe pero ¿de verdad funcionan? Hoy nos centramos en el segundo para contarte si merece o no la pena incluirlo en nuestra lista de alimentos «curativos».…
Infusiones después de comer: ¿ayudan a adelgazar?
A pesar de que el kombucha sea ahora el té de moda, nunca nadie ha negado su efecto «medicinal» a las infusiones tradicionales. Hemos asociado un beneficio a cada una de ellas e incluso les concedemos…
