Lo que crees Aunque duele reconocerlo tienes que saber que tu problema no es el que crees que es. Creemos muchas cosas, porque nos han contado cosas de nutrición, hemos…

¿Motivación? La motivación está sobrevalorada. No te falta motivación, te falta fe. Y te lo explico más abajo. Entiendo la motivación como un motivo para pasar a la acción. Pero,…

El miedo Escribo este artículo para ti. Como todos los artículos que escribo. Pero este es especialmente para ti, si todavía no crees que puedes lograr perder peso a largo…

Me lo enseñaron mis mentores hace mucho tiempo. El factor nº1 para alcanzar tu meta de salud te lo cuento en este artículo. Comencemos. En la vida tenemos aquello que…

Los tiempos que corren, la sociedad, el trabajo, las personas de nuestro entorno, y algunas circunstancias de la vida hacen que perdamos esa paz que tanto necesitamos como seres humanos…

Cuantas veces (me) fallé… – Creyendo que le daba a mi cuerpo los mejores alimentos.   – Creyendo que por levantar 60 kilos me pondría “como un tío”.   –…

NO JUSTIFIQUES TU ASPECTO SI REALMENTE ESTÁS A GUSTO CON ÉL. Ser healthy está de moda y, por otro lado, aceptar tu cuerpo, también. Hoy te enseño cómo amar tu cuerpo…