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Aprende a cómo llevar une estilo de vida sano y coherente con tu vida y tu negocio. Tips para un emprendimiento saludable. ¿Te quedas?

Biohacking ¿Cómo puede ayudarte?

Vivimos en un entorno en el que pasamos la mayor parte del tiempo sentados, rodeados de productos ultraprocesados, 

Vamos con prisas a todos lados, generandonos estrés, mala calidad del sueño, y estamos desconectados de la naturaleza y de nosotros mismos, desatendiendo nuestras emociones. 

Esto tiene …

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¿Cómo afecta la luz a tu salud?

Siempre digo que existen 4 pilares básicos para mantener una buena salud: la alimentación, el ejercicio, el estrés y el sueño. Todos ellos interrelacionados.

Hoy, no solo dormimos menos, sino que dormimos peor. ¿Tendrá esto que ver con la alimentación? ¿Con nuestros hábitos? ¿Afecta a la pérdida de …

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