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Aprende a cómo llevar une estilo de vida sano y coherente con tu vida y tu negocio. Tips para un emprendimiento saludable. ¿Te quedas?
Lo has escuchado y leído 200 veces.
Una alimentación adecuada es clave para disminuir los síntomas del estrés, sentirte con más energía, mayor autoestima y bienestar.
Como ya sabes, la calidad de los alimentos y la cantidad adecuada de vitaminas y minerales es súper importante para el correcto funcionamiento …
Lo normal es sentirse bien
No, no puedes normalizar sentir estrés, sentir ansiedad, cansancio o problemas gastrointestinales. No puedes convertir estas sensaciones en hábitos.
Tu trabajo y el estrés
El estrés es un factor que afecta en la aparición de enfermedades. Podemos decir que es el preparador perfecto para caer enfermos.
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Después del trabajo, queda poco tiempo libre. La vida social, el entretenimiento, la salud… Todo está comprimido en esos pequeños espacios de tiempo después del trabajo.
Está claro que los horarios laborales y esta vida sin freno no dejan mucho espacio para cuidarte y estar contigo mismo.
Coordinar el trabajo, la …
Optimizar tiempo y recursos para tener más tiempo libre. ¡Eso quieres!
Si sigues los siguientes pasos, te aseguro que organizar tu alimentación y comer saludable no volverá a ser un problema.
¡Empecemos!
Paso 1. Céntrate en alimentos frescos y enteros …
¿Cuánto sabes sobre alimentación?
Te aturden con tanto consejo. Hay demasiada información. Lees esto y lees lo otro. Y ya no sabes qué creerte.
A tu vecina le funcionó. Tu amigo hizo esa dieta y tú aplicaste los trucos de tu prima.
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Nutricionista y biohacker. Apasionada de la salud física, mental y espiritual. Feliz de ayudarte a apostar por un valor seguro y con grandes beneficios a largo plazo: tu SALUD.
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