Trabajar y dedicarte a tu proyecto no es fácil. Saber alimentarse bien, algunas veces tampoco. Y, además, cuando nos centramos tanto en nuestro negocio, en lo de afuera, no no damos cuenta de que tú mismo eres el motor
El cerebro es un órgano complejo que juega un papel fundamental en cada una de nuestras funciones, controlando muchos otros órganos, nuestros pensamientos, nuestra memoria, el habla y el movimiento. Te cuento lo que ocurre en tu cerebro cuando
¿Por qué es importante el entrenamiento personalizado?
Actualmente los gimnasios son grandes empresas, en las cuales se busca conseguir la adquisición de nuevos clientes. Uno de los principios más importantes del entrenamiento es su individualización. Este debe ser adaptado
Cuando te propones cambiar tus hábitos, vivir una vida más sana y acorde a tu estilo de vida emprendedor, uno de los objetivos es también perder peso y verte mejor. No solo por salud, sino por estética. Aquí te
Has escuchado innumerables veces sobre la importancia de mejorar tu alimentación para sentirte bien. Pero, ¿cómo lograrlo de manera definitiva? En este artículo, exploraremos soluciones prácticas y efectivas para cultivar hábitos alimenticios saludables que te ayudarán a combatir el estrés,
Lo normal es sentirse bien
No, no puedes normalizar sentir estrés, sentir ansiedad, cansancio o problemas gastrointestinales. No puedes convertir estas sensaciones en hábitos. Las duras consecuencias de una mala alimentación existen.
Tu trabajo y
Después del trabajo, queda poco tiempo libre. La vida social, el entretenimiento, la salud… Todo está comprimido en esos pequeños espacios de tiempo después del trabajo.
Está claro que los horarios laborales y esta vida sin freno no dejan mucho
Optimizar tiempo y recursos para tener más tiempo libre. ¡Eso quieres! Aquí te cuento los 6 pasos exactos para mejorar tu salud
Si sigues los siguientes pasos, te aseguro que organizar tu alimentación y comer saludable no volverá
¿Cuánto sabes sobre alimentación? Vamos a ir desterrando los 5 mitos más extendidos
Te aturden con tanto consejo. Hay demasiada información. Lees esto y lees lo otro. Y ya no sabes qué creerte.
A tu
¿Sabías que somos responsables de más del 40% de los alimentos que se tiran a la basura? Ser consciente de ello y tomar acción constituyen los primeros pasos para reducir el desperdicio de alimentos en casa.
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