Cuando nos focalizamos mucho en el exterior, puede ser un síntoma de que algo interior no está del todo bien. ¿Vives con cara alegre y queriendo satisfacer al resto de personas sin darte espacio para ti? Toda emoción que no
¿Y si todo fuese volverte a priorizar? El tema de la prioridad es crucial ya que muchas veces ponemos el foco en el exterior. Volver a reconectar con uno mismo te ayuda a priorizarte para proyectar algo diferente. Cuando priorizamos
La mayoría de veces que hablo con personas que quieren cuidarse, han hecho dieta y probado mil cosas. Sin embargo, llega un punto en que pierden la fuerza de voluntad, y vuelven a otra dieta. Si toda la vida nos
¿Sientes que el café te hace bien y te despierta? ¿Sientes que lo necesitas cada día? ¿O por el contrario sientes inquietud y aceleración del ritmo cardíaco con solo un café? Ese aumento de la energía dura cierto tiempo, ya
En este episodio hablo acerca del estrés y cómo nos afecta al cuerpo y al sistema inmunológico. No se trata de funcionar como la medicina convencional, tratando cada órgano de manera aislada entre sí. Todos los sistemas interactúan, están interconectados.
Cuando nos falta energía puede ser por desgaste a lo largo del día, que desde el principio esté todo el día abajo, o sea una energía a rachas. ¿Te has preguntado qué oscilaciones de energía tienes? Cuando es un desgaste
La energía es esencial para enfrentar las demandas diarias de la vida y el trabajo. Si te sientes agotado con frecuencia o luchas contra la fatiga, la respuesta podría estar en tu plato. En este postblog, exploraremos cinco alimentos naturales
Los yogures son una fuente de energía y vitalidad que pueden mejorar tu bienestar general. Siempre me han encantado, sobre todo para ideas de desayunos. En este postblog, te presentaré cinco yogures energizantes que te ayudarán a aumentar tu energía
Tratar de hacerlo siempre perfecto quizás no sea la solución. Eso no se sostiene. Le ponemos mucha presión. Y dejamos de lado el placer. ¿Cuántas veces nos juzgamos en el día? ¿Cuántas veces juzgamos a la comida? Si es correcto,
Hace tiempo quería lanzar este nuevo proyecto: el podcast de COCOSINSAL, La Magia de Nutrirte. Te cuento de qué va este podcast y todo lo que compartiré: mis experiencias, conocimientos, herramientas, consejos sobre todo lo que he vivido en mi