Es una de las dudas más frecuentes que veo en el día a día. Antes de desayunar, hay que haber ayunado. Esto ocurre durante la noche mientras duermes. Veamos si…
Qué debes comer si tienes diarrea La diarrea aguda suele estar provocada por alguna infección o por el consumo de ciertos medicamentos como antibióticos, laxantes o tratamiento para el corazón.…
Por qué Ayurveda En este artículo te quiero contar lo que he aprendido estas últimas semanas de esta ciencia, el Ayurveda. ¿Qué es el Ayurveda? ¿Para qué sirve? Quizás me…
¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor del cerebro (y también del intestino). En este artículo te listo los 14 alimentos que aumentan la serotonina. Deriva del triptófano,…
¿Qué puedo tomar? Cuando me preguntan, ¿puedo beber Casera cuando salgo fuera? ¿La cerveza hidrata? ¿Qué bebida puedo tomar además de agua si salgo? Las 3 mejores bebidas para hidratarte existen.…
¿De qué se trata? ¿Sientes agotamiento y mucho estrés? ¿Alguna vez te has sentido que de tanto trabajo tu cuerpo y tu cabeza se resentían? Es probable que estés ante…
¿Cómo puede ayudarte el biohacking? Vivimos en un entorno en el que pasamos la mayor parte del tiempo sentados, rodeados de productos ultraprocesados. Vamos con prisas a todos lados, generandonos…
Siempre digo que existen 4 pilares básicos para mantener una buena salud: la alimentación, el ejercicio, el estrés y el sueño. Todos ellos interrelacionados. Pero, ¿Cómo afecta la luz a…
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