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¿Cómo evitar comer en exceso en la mesa?

Existen personas que, cuando comen solas, lejos de evitar comer en exceso, ingieren los alimentos mas rápidamente al no estar acompañadas de otros comensales. También se debe a que, por prisa, por ansiedad o porque ven la televisión o están pendientes del móvil, ingieren los alimentos sin darse cuenta de …

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