BLOG

La dietista- nutricionista Bárbara Hernández nos lo cuenta. Si estás leyendo esto es porque probablemente quedan dos semanas para tus ansiadas vacaciones de verano. Te marchas con tus amigos, pareja o familia…

Hablamos con los expertos sobre qué alimentos no pueden faltar en la dieta Si eres de las que guardas cientos de recetas fáciles pero a la hora de la verdad…

En Demos el PASO hemos sacado la lupa y, emulando a Sherlock Holmes, hemos rastreado Instagram, la red social preferida por los profesionales de la nutrición, la actividad física y todo…

Cómo hacer ensalada Waldorf Hoy quiero enseñarte una receta, la ensalada Waldorf, que probé por primera vez en un viaje a Gran Canaria con mi mejor amiga. El apio no…

Lo que crees Aunque duele reconocerlo tienes que saber que tu problema no es el que crees que es. Creemos muchas cosas, porque nos han contado cosas de nutrición, hemos…

  Esquivar el mono de dulce o acabar con el antojo después de comer no siempre es sencillo por eso conviene conocer todas las opciones a nuestro alcance para no caer en tentaciones…

¿Motivación? La motivación está sobrevalorada. ¿Cómo recuperar la motivación? No te falta motivación, te falta fe. Y te lo explico más abajo. Entiendo la motivación como un motivo para pasar…

¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor del cerebro (y también del intestino). En este artículo te listo los 14 alimentos que aumentan la serotonina. Deriva del triptófano,…

El miedo Escribo este artículo para ti. Como todos los artículos que escribo. Pero este es especialmente para ti, si todavía no crees que puedes lograr perder peso a largo…