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14 alimentos que aumentan la serotonina

¿Qué es la serotonina? La serotonina es un neurotransmisor del cerebro (y también del intestino). En este artículo te listo los 14 alimentos que aumentan la serotonina. Deriva del triptófano,…

Cómo perder peso para siempre

El miedo Escribo este artículo para ti. Como todos los artículos que escribo. Pero este es especialmente para ti, si todavía no crees que puedes lograr perder peso a largo…

El factor nº1 para alcanzar tu meta de salud

Me lo enseñaron mis mentores hace mucho tiempo. El factor nº1 para alcanzar tu meta de salud te lo cuento en este artículo. Comencemos. En la vida tenemos aquello que…

Las 3 mejores bebidas para hidratarte

¿Qué puedo tomar? Cuando me preguntan, ¿puedo beber Casera cuando salgo fuera? ¿La cerveza hidrata? ¿Qué bebida puedo tomar además de agua si salgo? Las 3 mejores bebidas para hidratarte existen.…

Cómo eliminar el «síndrome de Burnout»

¿De qué se trata? ¿Sientes agotamiento y mucho estrés? ¿Alguna vez te has sentido que de tanto trabajo tu cuerpo y tu cabeza se resentían? Es probable que estés ante…

Ensalada de garbanzos y langostinos

¿Qué necesitas? Hoy te traigo una ensalada super sabrosa y fácil de hacer: ensalada de garbanzos y langostinos. Estos son los ingredientes que vas a necesitar:200-300 gr. de garbanzos cocidos1…

Lo que debes saber sobre los restaurantes

Cuando decides comer fuera de casa y llegas al establecimiento, no te gusta encontrarte con un lugar con un aspecto sucio, ¿verdad? La higiene y la seguridad alimentaria…

15 maneras de sentir paz mental

Los tiempos que corren, la sociedad, el trabajo, las personas de nuestro entorno, y algunas circunstancias de la vida hacen que perdamos esa paz que tanto necesitamos como seres humanos…

Pollo a la cerveza delicioso

El pollo a la cerveza es una de estas recetas que siempre hemos escuchado, pero pocos la elaboran en casa. Además, es otra forma de consumir cerveza pero de una…

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